В этом упражнении с помощью музыки устанавливается связь между сознанием и подсознанием. Зрительные образы из подсознания проникают в сознание. Ты увидишь содержимое своего подсознания. Подсознание – часть головного мозга там, где он соединяется со спинным мозгом. Подсознание управляет кровообращением, дыханием, инстинктивными движениями…; в подсознании есть своя память, в которой собран опыт жизни существа за миллиарды лет (передаётся через гены из ДНК).
· Можно осветить комнату фиолетовой лампой.
· Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» или специальную «музыку для медитации». Не громко.
· Погрузись во 2-ю ступень сознания.
· Ни о чём не думай.
· Только слушай музыку.
· Позволь музыке:
· окружить тебя,
· проникнуть в тебя,
· наполнить твое сознание,
· ты сам становишься музыкой.
· Должно пропасть ощущение времени.
· В сознании должны появиться зрительные образы.
· Не управляй воображением.
Продолжительность упражнения ~ 5 – 20 мин, 1 раз каждый день.
|